緩める

緩める

「頑張り過ぎていませんか？」

こう尋ねられた時、あなたならどう答えますか？
「え？そんなことわかりません」
「頑張りすぎているのかなぁ？」
「これくらい大丈夫ですよ」
‥
自分が夢中になっている時って、「頑張り過ぎている」かどうかって自覚するのは難しいと思います。

仕事でも介護でも、同じことをしていても言われる人と言われない人がいる。
その差ってなんでしょう。
それはその人が怒りや、哀しみ、苦しみを感じているかどうかなのではないでしょうか。

”なんか、最近愚痴が増えたなぁ”とか、
”家に帰って、家族に怒りっぽくなったなぁ”とか、
”最近、疲れがとれない”
‥など

心地よい日常生活が送れている時は、気持ちも体の筋肉も緩んでいます。
マイナスな感情で頭がいっぱいになっている時、体にも緊張が伝わって思うように体が動かなくなります。

そのような時、マイナスなエネルギーが周囲の人に伝わって、
「頑張りすぎいませんか？」
と言う言霊で伝えてくれています。

自分自身のことは、なかなか気が付けないものです。
そのことに気が付くだけでいいんです。
自分を責めなくてもいい。

気が付くと人は変わります。
緩めるとは、怠けるということではありません。
「思考や心」を緩めて、「身体」を緩めること。
時には、自分ですることを止めて、「他人にゆだねる」ことをしてもいい。

頑張り過ぎる人は、それがなかなか出来ないかもしれません。
自分が緩んでいる時は、広い視野で客観的に物事が見られるようになり、良いアイディアも浮かんできます。
探し物も、忘れた頃に出てきますよね。

香り（アロマ）を取り入れるなど、環境を整えて早い時間に寝る。
睡眠は体をリセットして、「こころと体を緩める」には一番簡単な方法です。

「緩む」を意識して、全てを止める自分を許し、本当の自分を取り戻しましょう

Follow me!