免疫力アップ!自然の中で空気浴!

免疫力アップ!自然の中で空気浴!

今日のお休みは、久しぶりに夫婦で山に行ってきました。

自然の中で空気浴です!

介護をする人の心と体を調える、
ケアマネカウンセラーの吉田和枝です。

最近は、新型コロナウイルスの関係で、落ち着かない毎日が続いていますよね。
ちまたでは、イベントが中止になり、外出を控えている人も多いかもしれません。
でも、家にこもっていると気持ちがうつうつしませんか?

そんな時は、新型コロナウイルスも気にならない自然の中で、
気持ちいい空気を吸うとどうなるか。

気持ちもリフレッシュしてストレスも解消しますよね。

そうすると、免疫力も上がって新型コロナウイルスの予防になります。

 

介護サービスも、介護保険施設や高齢者住宅では、面会制限が厳しくなり、デイサービスも暫くお休みという人も増えています。
研修会などのイベントや会議なども中止となり、不謹慎かもしれませんがちょっとほっとしている私。

ストレスを出来るだけ少なくすることが、健康の秘訣だと思っているからかもしれません。
ストレスは体の免疫力を下げるという研究結果も出ています。

今回の騒動に意味づけをするとしたら、余計なストレスを手放して自分自身に意識を向ける時ではないでしょうか。
マスクよりも感染予防になると私は思います。

感染して病気と闘っている人は、1日も早い回復を願っています。

今日も、ブログを読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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